অ্যান্ড্রয়েডে স্ক্রীন টাইম চেক করার ৩টি উপায়

অ্যান্ড্রয়েড ফোনে স্ক্রিন টাইম চেক করার উপায় খুঁজছেন? চিন্তা করবেন না এই টিউটোরিয়ালে আমরা দেখব কিভাবে আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনে সময় কাটাতে হয়।

প্রযুক্তি গত কয়েক দশকে ব্যাপকভাবে বিকশিত হয়েছে এবং আমাদের জীবনকে আরও উন্নত করার জন্য আগামী বছরগুলিতে বাড়তে থাকবে। প্রযুক্তির এই কোর্সে মানবজাতির সবচেয়ে আশ্চর্যজনক আবিষ্কারগুলির মধ্যে একটি হল স্মার্টফোন। এটি আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে সাহায্য করেছে এবং দায়িত্বশীলভাবে ব্যবহার করলে তা করতে থাকবে।

এটি আমাদের নিকটতম ব্যক্তিদের সাথে সংযুক্ত থাকতে দেয় এবং দৈনন্দিন কাজ সম্পাদনে সহায়তা করে, পেশা যাই হোক না কেন, তা ছাত্র, ব্যবসায়ী বা এমনকি মজুরি কর্মীই হোক না কেন। স্মার্টফোন নিঃসন্দেহে আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে এবং এটি আসলেই একটি অসাধারণ হাতিয়ার আমাদের উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি . তবুও, এমন একটি বিন্দু আসে যেখানে অত্যধিক ব্যবহার সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে যা লোকেরা সচেতন হতে পারে বা নাও করতে পারে।

কিন্তু এর আসক্তি আমাদের কর্মদক্ষতা হ্রাস এবং অযোগ্যতা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, এটি অন্যান্য উপায়ে ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ যেকোনো কিছুর আধিক্য বিপজ্জনক। আমি বাজি ধরে বলতে পারি স্মার্টফোনকে ইডিয়ট বক্সের ছোট সংস্করণ বলা ভুল নয়।

সুতরাং আপনি কি মনে করেন না যে আমাদের স্ক্রীন টাইমটি আমাদের স্ক্রীন করার আগে চেক করা ভাল? সর্বোপরি, এটির উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা আপনার উত্পাদনশীলতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে।

বিষয়বস্তু[ লুকান ]

• অ্যান্ড্রয়েডে কীভাবে স্ক্রিন টাইম চেক করবেন
• বিকল্প 1: ডিজিটাল ওয়েলবিং
• বিকল্প 2: তৃতীয় পক্ষের অ্যাপস (প্লে স্টোর)
• #1 আপনার ঘন্টা
• #2 বন
• #3 কম ফোন
• #4 গুণমান সময়
• বিকল্প 3: আপনার বাচ্চাদের ফোন তত্ত্বাবধানে রাখুন

অ্যান্ড্রয়েডে কীভাবে স্ক্রিন টাইম চেক করবেন

ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক, হোয়াটসঅ্যাপ, টুইটার, এবং অন্যান্য বিভিন্ন সামাজিক মিডিয়া অ্যাপ আমাদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ সহজ করার জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। তারা সামগ্রিকভাবে স্মার্টফোনের অভিজ্ঞতাকে আরও উন্নত করে তুলছে, প্রমাণ করছে যে স্মার্টফোন শুধুমাত্র পেশাদার কাজ ছাড়াও অন্যান্য জিনিসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

যাইহোক, এই অ্যাপগুলির অত্যধিক ব্যবহারের ফলে মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়া কম হতে পারে। এবং কখনও কখনও, আমরা এতটাই আসক্ত হয়ে পড়ি যে নোটিফিকেশনের জন্য ঘন ঘন আমাদের ফোন চেক না করে আমরা বাঁচতে পারি না, এবং কোনও নতুন বিজ্ঞপ্তি না থাকলেও, আমরা অকপটে ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রাম ব্রাউজ করব।

আমরা আমাদের স্মার্টফোনগুলিতে কতটা সময় ব্যয় করি তা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি প্রায়শই ব্যবহৃত অ্যাপগুলির ট্র্যাক রাখার মাধ্যমে করা যেতে পারে। আপনি যদি স্টক অ্যান্ড্রয়েড বা থার্ড-পার্টি অ্যাপ ব্যবহার করেন তাহলে ইন-বিল্ট টুলের মাধ্যমে এটি করা যেতে পারে।

বিকল্প 1: ডিজিটাল ওয়েলবিং

Google অন্য লোকেদের সাথে প্রকৃত ইন্টারঅ্যাকশনের গুরুত্ব বুঝতে এবং আমাদের ফোন ব্যবহার সীমিত করতে সাহায্য করার জন্য তার উদ্যোগ নিয়ে এসেছে। ডিজিটাল ওয়েলবিং হল একটি অ্যাপ যা আপনার সুস্থতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি আপনার ফোনে একটু বেশি দায়িত্বশীল এবং একটু কম আবেশী করে তুলতে পারেন।

এটি আপনাকে আপনার ফোনে কত সময় ব্যয় করে, প্রতিদিন প্রাপ্ত বিজ্ঞপ্তির আনুমানিক সংখ্যা এবং আপনি যে অ্যাপগুলি প্রায়শই ব্যবহার করেন তার ট্র্যাক রাখতে দেয়৷ সংক্ষেপে, এটি সর্বোত্তম অ্যাপ্লিকেশন অ্যান্ড্রয়েডে স্ক্রিন টাইম চেক করুন।

অ্যাপটি আমাদের বলে যে আমরা আমাদের স্মার্টফোনের উপর কতটা নির্ভরশীল এবং এই নির্ভরতা সীমিত করতে আমাদের সহায়তা করে। আপনি সেটিংসে নেভিগেট করে তারপরে ট্যাপ করে সহজেই ডিজিটাল ওয়েলবিয়িং অ্যাক্সেস করতে পারেন ডিজিটাল ওয়েলবিং .

ডিজিটাল ওয়েলবিং আনলক এবং বিজ্ঞপ্তির গণনা সহ সময়ের দ্বারা ব্যবহার দেখায়। অন্যান্য একচেটিয়া বৈশিষ্ট্য, যেমন ডু নট ডিস্টার্ব মোড এবং উইন্ড ডাউন ফিচার , এছাড়াও উপস্থিত রয়েছে, যা আপনার স্ক্রীনকে ম্লান করার সময় গ্রেস্কেল বা রিডিং মোডে স্যুইচ করে এবং রাতে আপনার মোবাইলের স্ক্রিনে তাকানো আপনার জন্য একটু সহজ করে তোলে।

এছাড়াও পড়ুন: টিভি রিমোট হিসাবে আপনার স্মার্টফোনটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

বিকল্প 2: তৃতীয় পক্ষের অ্যাপস (প্লে স্টোর)

প্লে স্টোর থেকে নীচের যে কোনও তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ ইনস্টল করতে, নীচের তালিকাভুক্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:

• নেভিগেট করুন গুগল প্লে স্টোর এবং নির্দিষ্ট অ্যাপের জন্য অনুসন্ধান করুন।
• এখন ক্লিক করুন ইনস্টল করুন বোতাম এবং আপনার ইন্টারনেট কাজ করছে.
• ইনস্টলেশন সম্পূর্ণ হলে, ক্লিক করুন খোলা অ্যাপ্লিকেশন চালু করার জন্য বোতাম।
• এবং এখন আপনি যেতে ভাল!

#1 আপনার ঘন্টা

এ উপলব্ধ গুগল প্লে স্টোর , অ্যাপটি আপনাকে বিভিন্ন মজার বৈশিষ্ট্য দেয় যা আপনাকে আপনার স্মার্টফোনের ব্যবহার ট্র্যাক ও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। অ্যাপটি আপনাকে স্মার্টফোনের আসক্তির কোন বিভাগে পড়ে তা জানতে দেয় এবং এই আসক্তি কমাতে সহায়তা করে। বিজ্ঞপ্তি বারে ধ্রুবক অনুস্মারক এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করে যেখানে আপনি কোনও কারণ ছাড়াই আপনার ফোন ব্রাউজ করা শুরু করেন৷

#2 বন

আপনি যখন তাদের সাথে থাকেন তখন অ্যাপটি অন্যদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়াকে সমর্থন করে এবং প্রচার করে এবং আপনার ফোন ব্যবহারের বিষয়ে আরও ভাল অভ্যাস স্থাপনে সহায়তা করে। আপনি যদি আপনার ফোনের অত্যধিক ব্যবহারের অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান তবে এই অ্যাপটি আপনার জন্য।

বন। জংগল আমাদের ফোকাস উন্নত করার জন্য সৃজনশীলভাবে তৈরি করা হয়েছে এবং আমাদের ফোকাস করা মুহূর্তগুলি ট্র্যাক করার একটি উপায় প্রদান করে৷

#3 কম ফোন

এই বিশেষ অ্যান্ড্রয়েড লঞ্চার আমি যখন প্লে স্টোর ব্রাউজ করছিলাম, স্ক্রীন টাইম সীমিত করার জন্য অ্যাপের জন্য অনুসন্ধান করছিলাম তখন আমার আগ্রহ ধরেছে। সময় নষ্টকারী অ্যাপগুলিতে অ্যাক্সেস সীমিত করে ফোনের ব্যবহার কম করার একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে এই অ্যাপটি প্রকাশ করা হয়েছে।

লঞ্চারটির একটি সহজ ইন্টারফেস রয়েছে যেখানে শুধুমাত্র কয়েকটি প্রয়োজনীয় অ্যাপ যেমন ফোন, নির্দেশাবলী, মেল এবং টাস্ক ম্যানেজার অ্যাক্সেস করা যায়। অ্যাপটি আমাদের ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখে যাতে আমরা বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটাই।

#4 গুণমান সময়

দ্য কোয়ালিটি টাইম অ্যাপএর নামের মতোই আনন্দদায়ক। এটি একটি অত্যাবশ্যক এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপ যা বিভিন্ন অ্যাপে আপনার ব্যয় করা সময়কে রেকর্ড ও নিরীক্ষণ করে। এটি আপনার ঘন্টা, দৈনিক, এবং সাপ্তাহিক সারাংশ রিপোর্ট গণনা করে এবং পরিমাপ করে। এটি স্ক্রিন আনলকের একটি গণনা রাখতে পারে এবং মোট ব্যবহারও ট্র্যাক করতে পারে।

বিকল্প 3: আপনার বাচ্চাদের ফোন তত্ত্বাবধানে রাখুন

আপনি যদি একজন অভিভাবক হন, তাহলে তাদের ফোনে আপনার সন্তানের কার্যকলাপ সম্পর্কে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া স্পষ্ট। হতে পারে তারা অনেক বেশি গেম খেলছে বা সম্ভবত সোশ্যাল মিডিয়ার বন্য শিশু হয়ে উঠেছে। এই চিন্তাগুলি বেশ ভয়ঙ্কর এবং এমনকি আপনার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্নেও পরিণত হতে পারে।তাই তাদের উপর নজর রাখা ভাল, এবং যাইহোক, মাঝে মাঝে একটু নোংরা হওয়া ঠিক।

পারিবারিক সময় অ্যাপসহজেই আপনাকে আপনার সন্তানের অ্যান্ড্রয়েড ফোনে স্ক্রিন টাইম চেক করতে দেয়। সেট করার সময় হয়ে গেলে এই অ্যাপটি আপনার সন্তানের ফোন লক করে দেবে। তাদের ফোনে সারা রাত জেগে থাকার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না কারণ ঘড়ির কাঁটা একটি নির্দিষ্ট ঘন্টা অতিক্রম করার সাথে সাথে ফোনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে লক হয়ে যাবে এবং দরিদ্র বাচ্চার ঘুমানো ছাড়া আর কোন উপায় থাকবে না।

FamilyTime অ্যাপটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

এক. ডাউনলোড করুন এবং প্লে স্টোরের জন্য অ্যাপটি ইনস্টল করুন . ইনস্টলেশন সম্পূর্ণ হলে, শুরু করা অ্যপ.

2. এখন একটি পৃথক প্রোফাইল তৈরি করুন আপনার বাচ্চার জন্য এবং আপনি যে প্রোফাইলটি ট্র্যাক করতে চান সেটি বেছে নিন তারপরে ট্যাপ করুন সেটিংস বোতাম

3. ফ্যামিলি কেয়ার সেকশনের ঠিক নীচে, আপনি একটি দেখতে পাবেন স্ক্রিনের সময় নির্ধারণ করুন।

4. পরবর্তী, নেভিগেট করুন তিনটি পূর্বনির্ধারিত নিয়ম , ঐগুলি, বাড়ির কাজের সময়, রাতের খাবারের সময় এবং ঘুমানোর সময়। যদি আপনি ক্লিক করুন প্লাস আইকন , আপনি নতুন নিয়ম তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

5. আপনি নিয়মটিকে একটি নাম দিয়ে শুরু করতে চান৷ তারপরে, একটি শুরু এবং শেষ সময়কাল সেট করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে দিনগুলির জন্য এই নিয়মগুলি প্রযোজ্য তা নির্ধারণ করেছেন, যদি আপনি চান তবে সপ্তাহান্তে অতিরিক্ত দিন। প্রতিটি প্রোফাইল এবং প্রতিটি বাচ্চার জন্য আপনি যতটা চান নিয়ম তৈরি করুন। এটা সত্য হতে খুব ভাল, তাই না?

6. আপনার কাজ এখানে সম্পন্ন হয়. নিয়মের সময় শুরু হলে, ফোনটি নিজেই লক হয়ে যাবে এবং নিয়মের সময় শেষ হলেই তা আনলক হবে।

স্মার্টফোন সত্যিই আমাদের জীবনে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে এবং তা করতে থাকবে, কিন্তু সর্বোপরি, এটি একটি বস্তুগত বস্তু। উপরের কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার কমানোর জন্য আপনার স্ক্রীন টাইম ট্র্যাক রাখতে কার্যকর প্রমাণিত হয়, তবে অ্যাপটি যতই কার্যকর হোক না কেন, এটি আমাদের উপর ছেড়ে দেওয়া হয়েছে অর্থাৎ এতে পরিবর্তন আনতে হবে আমাদেরকেই। স্ব-উপলব্ধির মাধ্যমে অভ্যাস।

প্রস্তাবিত: অ্যান্ড্রয়েডে কাজ করছে না গুগল ম্যাপ ঠিক করুন

ফোনের স্ক্রিনের সামনে অত্যধিক সময় ব্যয় করা সত্যিকার অর্থে আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে। স্ক্রীন টাইমে একটি ট্যাব রাখা আপনার জন্য উপকারী হতে পারে কারণ এটি আমাদের শুধুমাত্র আপনার দক্ষতাই নয় উৎপাদনশীলতাও বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আশা করি, উপরের পরামর্শগুলি আপনাকে সাহায্য করবে। আমাদের জানতে দাও!

Elon সাইবার এস-এর একজন প্রযুক্তি লেখক। তিনি এখন প্রায় 6 বছর ধরে কীভাবে-করতে হবে গাইড লিখছেন এবং অনেক বিষয় কভার করেছেন। তিনি উইন্ডোজ, অ্যান্ড্রয়েড এবং সর্বশেষ কৌশল এবং টিপস সম্পর্কিত বিষয়গুলি কভার করতে পছন্দ করেন।